خانه » بدنسازی » دانلود فیلم آموزش 20 حرکت شنا بدنسازی / تناسب اندام

دانلود فیلم آموزش 20 حرکت شنا بدنسازی / تناسب اندام

آموزش شنا بدنسازی در خانه

آموزش تناسب اندام و شنا بدون دستگاه

 آموزش بدنسازی دانلود رایگان فیلم دانلود آموزش تصویری بدنسازی بدنسازی بانوان آموزش تصویری حرکت شنا دانلود فیلم دانلود فیلم HD دانلود فیلم با لینک مستقیم دانلود فیلم خارجی دانلود

توضیحات : افراد زیادی را با تناسب اندام بسیار خوب در اطراف خودتان میبینید

اینکه آنها تناسب خوبی دارند دلیل بر این نیست که آنها توانایی دارند و شما ندارید

آنها وقت گذاشتند و تلاش کردند

شما هم تلاش کنید…حتی در خانه…شنا جزو چند حرکت محدود و اصولی بدنسازی است که برای هر فیتنس کاری ضروری است

هر کدام از حرکات شنا، تاثیر متفاوتی دارد…برای مثال اگر شنا با دست جمع انجام شود، بیشترین فشار را بر روی پشت بازوی شما متمرکز میکند

این حرکات را بطور دقیق یاد بگیرید، و بطور دقیق نیز اجرا کنید

بهتر است زیر نظر مربی یا یک فرد با تجربه این حرکات انجام شود تا به عضلات خود آسیب وارد نکنید و همچنین تاثیر تلاش تان را ببینید

در پست مرتبط پیشین ( دانلود فیلم آموزش 20 حرکت اسکوات بدنسازی )، حرکات اسکوات بدون دستگاه نیز آموزش داده شد که میتوانید به کمک این دو، حرکات ترکیبی انجام دهید

نام فیلم : Twenty Types of Push Up – بیست حرکت شنا

زمان : 02:24 دقیقه

تولیده کننده : Jordan Yeoh Fitness

سال تولید : 2016 – 1395

فایل تماشای آنلاین با کیفیت 360p میباشد تا با هر سرعتی به راحتی فیلم را تماشا کنید

اما کسانی که فایل ها را با کیفیت مطلوب 720p میخواهند، میتوانند براحتی از لینک زیر دانلود کنند

 

دانلود کیفیت عالی با لینک مستقیم

.

.

this video is from Jordan Yeoh Fitness channel

اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است