بایگانی برچسب ها: 6 تکه کردن شکم

کلیپ آموزش حرفه ای سیکس پک ۶ دقیقه در روز | ۴ هفته ای

کلیپ آموزش حرفه ای سیکس پک ۶ دقیقه در روز | ۴ هفته ای

این کلیپ رو خوده ما کامل دیدیم به معنای واقعی خوب هستش و مطمئن باشید جواب می گیرید یک توصیه به دوستان عزیز یک عضله ی بدن رو به هیچ عنوان هر روز تحت فشار قرار ندید یک روز در میون حداقل برای اینکه بدن فرصتی برای ترمیم عضلات داشته باشه این حرکات شکم رو هم یک روز در میون انجام بدید حتما   ...

ادامه مطلب