بایگانی برچسب ها: افزایش وزن طبیعی

دانلود کلیپ ۲ هزار کالری در روز – افزایش وزن

دانلود کلیپ ۲ هزار کالری در روز – افزایش وزن

افزایش وزن طبیعی مشاهده ی آنلاین کلیپ دریافت ۲ هزار کالری در روز کاری به چاق ها نداریم … حداقل در این پست کاری نداریم نمیخوایم براتون مقاله بنویسیم… برای چاق شدن برنامه داشتن واقعا مهمه و مهمتر از تغذیه خواب هستش کسانی که قصد چاق شدن دارن نباید ساعت خواب شب شون از ۱۲ رد بشه… چه بهتر که ساعت خواب همیشگی به ۱۰ یا ۱۱ تبدیل بشه و ساعت بیداری حدود اذان صبح چون وقتی نصف شب بیدار بمونیم، متابولیسم بدن بیشتر خواهد شد و خوردن غ...

ادامه مطلب